我們身邊的很多食品飲料里面都有代糖的存在，并且是非常受歡迎的，如：零糖可樂、零卡汽水等。那么，什么是代糖？加了代糖的飲料會(huì)讓人發(fā)胖嗎？下面，就跟著小編來了解一下吧。

這兩年關(guān)于代糖和甜味劑的話題會(huì)比較多。主要是討論，加了代糖的飲料能不能喝？影不影響減肥？對(duì)身體會(huì)不會(huì)不好？那么今天，淺談一下，關(guān)于代糖的一些基本的信息和認(rèn)知。

什么是代糖？

代糖就是代替了糖的東西，代糖不是糖，而是一類東西，它們有著糖的特點(diǎn)，也就是有一定的甜度，但又不會(huì)有是碳水化合物。能讓人在感受到甜味的同時(shí)，不攝取過多的碳水化合物。

加了代糖的飲料會(huì)讓人發(fā)胖嗎？

加了代糖的飲料不會(huì)讓人變胖。如果你關(guān)注過代糖產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)表和配料表，會(huì)發(fā)現(xiàn)上面標(biāo)注的能量，碳水化合物之類的數(shù)字都是0。當(dāng)然，代糖不是真正意義上的0卡。只不過它們所提供的熱量過于的低，按照食品標(biāo)簽法可以標(biāo)為0。我國(guó)國(guó)標(biāo)規(guī)定：每100產(chǎn)品小于17千焦（4千卡）即可標(biāo)為0能量。

還有一些代糖，比如赤蘚糖醇，雖然它有碳水化合物，但是人體內(nèi)并沒有消化吸收它的酶。所以盡管它有碳水，人體也無法利用代謝，只會(huì)直接排出體外。

代糖飲料對(duì)健康如何？

目前看來，雖然對(duì)于不同代糖都是有建議攝入上限的，但只要在安全劑量?jī)?nèi)，沒有發(fā)現(xiàn)對(duì)人體有什么大的健康問題。

以上代糖的飲料會(huì)讓人發(fā)胖嗎的介紹，如果您有關(guān)于代糖的問題或需求，歡迎關(guān)注“伊品有料”咨詢我們。